Una consulta de nutrición funciona mejor cuando el profesional conoce bien tu situación. Preparar algunos datos antes de la cita te ayudará a aprovecharla y a que la propuesta se ajuste a tu día a día.
Piensa en tu objetivo
Antes de la cita, dedica unos minutos a pensar qué quieres conseguir: mejorar tus hábitos, acompañar un tratamiento médico, preparar una etapa deportiva o cambiar tu relación con la comida. No hace falta que lo tengas claro del todo; el dietista-nutricionista te ayudará a concretarlo.
Qué información conviene llevar
- Analíticas recientes e informes médicos, si los tienes.
- La medicación o los suplementos que tomas.
- Un registro de lo que comes durante dos o tres días, incluyendo un día de fin de semana.
- Tus horarios de trabajo, descanso y actividad física.
El registro no tiene que ser perfecto: solo sirve para que el profesional entienda tus rutinas reales.
Cómo es la primera consulta
En la primera visita, el profesional te hará preguntas sobre tu historia clínica, tus hábitos y tus preferencias. Si es necesario, tomará algunas medidas. Con esa información te planteará una propuesta realista, adaptada a tus gustos, tu presupuesto y tu horario.
El seguimiento
Los cambios de hábitos llevan tiempo. Por eso, en las consultas de seguimiento se revisa cómo te has sentido, qué ha funcionado y qué conviene ajustar. Si la alimentación genera malestar emocional o conductas que te preocupan, en Chiclana contamos con atención especializada en trastornos de la conducta alimentaria, y en Barbate con servicio de psicología.
Pide tu consulta de nutrición
Puedes solicitar cita de nutrición y dietética en Barbate o de nutrición y dietética en Chiclana. Contacta con nosotros y te indicaremos la disponibilidad.